益生菌，也就肠道内相对来说对人体健康有益的微生物

益生菌改善免疫力

一个国际研究小组确定了益生菌LGG（鼠李糖乳杆菌GG）的基因组序列以及与其密切相关的细菌，他们发现：这些细菌可以促进健康，增强免疫系统并改善消化，代谢的蛋白质结构具有促进LGG和其他益生菌健康的作用，以及它们产生的积极免疫调节作用。研究表明，LGG益生菌也是减少儿童过敏和呼吸道感染风险的有效治疗方法。

益生菌疗法可有效治疗肠道疾病

一项新的研究发现，益生菌多芽孢杆菌可以帮助小鼠从结肠炎中康复。在该疾病的非炎性时期，用多发酵芽孢杆菌治疗的小鼠减少了直肠出血，其组织较少发炎，与未接受治疗的小鼠相比，体重增加了。益生菌促进修复因子白介素8的产生，促进了血管生成过程中的几个步骤，包括细胞迁移和新血管的形成。因此，这些益生菌可以减少炎症，对于糖尿病也是有益，肠漏导致的炎症因子是引起糖尿病重要原因。

怎么改善肠道菌群、增加益生菌？

1、补充膳食纤维，调整肠道内环境；
2、减少加工肉、红肉等促进有害菌的食物摄入；
3、多吃蔬菜、全谷物，减少精米精面、加工食品摄入；
4、吃点酸菜等含益生菌食品；
5、补充有益的益生菌。
因此，对于糖尿病人来说，保持肠道菌群健康，促进益生菌，抑制有害菌，非常必要。