便秘一般可以口服双歧杆菌。乳酸杆菌。来调理肠道的菌群,达到食物在肠道内,合理的消化就会改善便秘的症状。便秘一般都是由于食物的残渣比较少,肠道内的食物残渣对肠道的刺激性减少,时间久了的话就会产生便秘的症状,一般可以通过多吃粗纤维含量比较丰富的食品来进行调理。