如果想要通过吃益生菌改善肠胃，一般两个月就会有效果了。如果是免疫力低的普通人群，服用两个月即可。如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解之后停止服用，或者在解决问题之后停止服用，也可以连续服用一周，一般两个月就可以见效。建议平时不要吃太刺激的食物，可以多吃水果蔬菜，多补充维生素。
