益生菌干吃效果可以吗

　不建议干吃益生菌。1、不易溶解：干吃益生菌时，药物不易溶解，发挥不到最大效果;

　　2、不易到达胃肠道：干吃后药物不易到达胃肠道，有可能会附着在口咽部、食管壁上面，药物到达胃肠道的时间有所延长，会影响药物功效的发挥;

　　3、咽喉不适感：干吃状态下药物刺激咽喉部有可能会引起恶心、呕吐等不适。

　　建议益生菌与益生元合用，效果最佳。益生元可为肠道益生菌提供能量，促其迅速增殖，研究发现益生元可以增殖益生菌10-100倍，所以益生菌和益生元合用，益生效果更好更有保障。坚持服用10天以上会有较明显的效果，如巩固效果最好连续服用1-2个月，并在之后保持良好均衡的饮食及生活习惯。服用初期发生一些腹胀、放屁、大便数量次数增多甚至轻度腹泻的症状，都是肠道调节的正常反映，此时不应停止服用益生菌。