益生菌对皮肤有好处吗

　　说到益生菌，大家首先想到的是可以调节肠道，对腹泻便秘都会有很有效的治疗效果。但是据科学家发现，益生菌的服用也会对我们的皮肤有一定的影响，导致有些女性朋友认为服用益生菌对皮肤和身体都有好处，那么益生菌对皮肤有好处吗?

益生菌对皮肤有好处吗？

　　益生菌对于皮肤是有间接性的好处的,因为益生菌能够有效的改善我们的肠道菌群,可以促进我们排便,定期排便也可以帮助排毒,排毒后皮肤自然就会变得更加通透白皙,所以长期饮用益生菌类的饮品是可以帮助你排毒的,自然可以让你的皮肤变得更好一些。益生菌是一种特定类型的细菌，食用后对健康有益。它们经常被作为补充剂服用，这些补充剂可以促进肠道内的微生物生长。

　　益生菌是一种活的微生物，人们摄入一定益生菌时，它能提供许多健康益处。益生菌通常是细菌，某些类型的酵母也可以作为益生菌发挥作用。我们可以从益生菌补充剂和发酵食品中获得益生菌。

　　益生菌食品包括酸奶、开胃菜、酸菜、豆豉和泡菜等。益生菌不应与益生元混淆，益生元是一种膳食纤维，帮助喂养已经存在于肠道中的友好细菌。