成人吃益生菌的作用功效是改善肠道的活性菌群,避免腹泻或者腹痛等等。当人体出现肠胃不好的情况时,例如便秘等,就会出现毒素堆积等症状。患者可以立即到消化内科,采用化验大便或者肠镜等方法来检查,确诊之后,可以用益生菌来治疗,才能改善肠道菌群,改善饮食结构,避免加重肠胃负担。