益生菌果蔬粉能长期吃吗，按周期食用维稳效果更好！

益生菌果蔬粉是由水果蔬菜制成，含有丰富的膳食纤维，能促进肠道消化吸收还能通便，那益生菌果蔬粉能长期吃吗？

益生菌果蔬粉能长期吃，因为益生菌果蔬粉不属于药物，不是生病的时候才能服用。益生菌属于食品补充剂，没有任何依赖性和副作用，益生菌在肠道内作用的发挥是个从量变到质变的过程，按周期食用才能更好地维稳肠道健康。

1~4周是益生菌的竞争期，这段时间益生菌和有害菌的竞争十分激烈，双方都会出现大批量的死亡，死亡的有害菌还会释放毒素，会给身体带来一定的不适感；4~8周是益生菌的优势期，这段时间益生菌不断增多，形成竞争优势，抢占定植空间位置，不断杀死休眠的有害菌；8~12周是益生菌的稳固期，益生菌能更好地定植在肠道中，稳定发挥保护肠道、维稳菌群的功效。

相对于益生菌果蔬粉，益生菌冻干粉更适合作为补充剂长期吃。因为冻干包埋技术可以让益生菌存活更久，益生菌性状也能较长时间保持好，是品质较高的益生菌。

像国产品牌卓岳宜君素益生菌冻干粉是技术较为完善的一款益生菌，采用的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术让吃进去的活性益生菌都能顺利进入肠道，一条就有1000亿的高活菌量，足量活菌维稳效果更显著！

此外，益生菌果蔬粉需要冷藏保存才能保持活性稳定，其有益菌的活性很容易受到温度的影响失活，益生菌冻干粉因为其完善的包埋冻干技术，所以在避光处常温保存即可。