益生菌的优势在哪方面

益生菌的优势有哪些

　　选择益生菌产品时，首先要看适用人群，根据配方确定是否符合1岁以下的宝宝吃，给小月龄的宝宝选择益生菌要核对选用的菌株是否为婴幼儿专用菌株。

　　1.帮助增强免疫力

　　由于肠道细菌主要寄居在消化道的黏膜层，所以益生菌可以做为物理屏障，保护肠道黏膜免于致病菌的伤害;益生菌还能制造一些增强免疫的物质，调节免疫系统，增强免疫力。益生菌的有益效果还可能因为它产生的抗炎代谢物，调节看炎症免疫细胞群。

　　2.有助于肠道健康

　　益菌很喜欢非精制糖类(包括纤维)等食物，这类糖类无法被人体分解，所以可以安然抵达肠道做为益生菌的食物。

　　3.利于更好地吸收营养

　　益生菌可以分解乳糖，乳糖不耐者的人虽然无法喝牛奶，但是可以考虑牛奶和益生菌一起吃。部分维生素B和维生素K的合成也都是靠它的帮忙。

　　4.有助于预防或缓解肠易激综合征

　　肠易激综合征在20~39岁发病率最高，它对女性的影响比男性高出1.5倍，患者每个月至少有三天会出现肠道不适或排便时疼痛，情况虽然不严重，但是比较影响生活质量。大量的临床调查研究并没有一致性证明益生菌对于该病有好处，不过多数研究认为益生菌可能有助于预防过敏，或者减少过敏后的反应症状。