什么时候吃益生菌最好

益生菌最好的时候是胃肠道不适时，而且尽量在餐后服用或者混入奶液中服用。还需要注意正确的进行冲兑，注意观察服用后情况。

益生菌主要是肠道益生菌，比较常见的有双歧杆菌、地衣芽孢杆菌以及复方嗜酸乳杆菌片等，主要用于调节肠道菌群，稳定肠道微生态，所以当发生肠道不适时服用时最好的，比如消化不良、急性胃肠炎、便秘等。

益生菌中主要是肠道有益菌，尽量餐后服用或者混入奶液中服用，可以提高益生菌的治疗效果。但是需要注意正确的进行冲兑，尽量使用温水，避免水温过高，以防影响益生菌的治疗效果。如果服用益生菌期间，胃肠不适症状改善不明显，建议及时去医院就诊。