为何吃益生菌腹泻变严重了？看完配方后，明白了。

近有个妈妈来咨询我，说宝宝腹泻，买了一款益生菌，吃完后大便粘液更厉害 ，问我益生菌不是调理腹泻的吗，怎么越来越严重了？

为什么吃益生菌反而腹泻变严重？这不合理呀，不过后来我看完这款益生菌的配方后，就明白了。

之所以这个孩子吃了更严重，是因为：

1、这款益生菌里有添加膳食纤维

膳食纤维孩子便秘的时候补充是很好的，但是腹泻的时候不能吃；

2、它里面还添加了益生元（低聚糖）

益生元能促进肠道蠕动，平时吃是很好，但腹泻的时候也大量吃无疑雪上加霜；

3、它里面没有菌株号，菌种也不知名

它只标注了菌种，没有标注菌株号。腹泻时，用这种不明确菌株的益生菌产品当然不如用对腹泻有帮助的特定菌株的产品。

所以这个孩子腹泻变严重，是因为吃了一款并不合适的益生菌。

不是所有叫“益生菌”的，作用都一样,益生菌与益生菌之间，差别是巨大的。

为了让大家更清晰的认识到益生菌和正确使用，营养师从专业角度，教大家分析益生菌的用法和误区。

首先我们知道，益生菌指的是能够通过调节肠道菌群改善人类健康的活菌，也可定义为对人体只有益而无害的活菌。

那么从定义我们知道它的作用就是调节肠道菌群，只要存在肠道菌群失调的情况，都可以补充益生菌。

哪些情况可以吃益生菌呢？

目前最公认的益生菌的三大用处：

腹泻

吃了抗生素

过敏

这三种情况是建议要吃益生菌调理并且会有不错的效果。
其实从益生菌的作用原理来看：

1、益生菌促进宝宝肠道内的微生态平衡，抑制会引起病症的有害细菌。

2、益生菌可下调促炎细胞因子，促进肠上皮屏障功能，改善肠道物理和免疫屏障功能。

3、通过生产抗菌肽消灭并取代潜在的病原微生物，调节肠道免疫功能

4、益生菌的代谢产物、分泌的各种因子影响着体内激素水平。

益生菌除了那三大适应症，还可以适合以下情况：

1、消化吸收能力特别差

2、剖腹产，非母乳，免疫低下频繁生病

3、长期慢性腹泻

4、过敏相关性疾病(哮喘，湿疹，过敏等)

5、肠痉挛、肠绞痛等

当然益生菌怎么吃，适合什么情况吃，还需要从配方，辅料，活菌数去考虑。

根据市面上常见益生菌的种类，给大家总结了选择益生菌的4条标准。

如何挑选益生菌

1、三岁以下，建议选择以下菌株

可参考卫生部公布婴幼儿可食用菌株名单，在这个名单中的益生菌可以放心吃。