成人益生菌哪种好

益生菌是定殖在人体内的有益菌群的统称,常见的益生菌包括酵母菌、乳杆菌、放线菌等等,这些益生菌能够通过调节宿主黏膜与系统免疫功能促进营养吸收,维持肠道内菌群平衡,进而起到维持肠道健康的作用。益生菌并非婴幼儿专属,成年人或者说大人,同样需要益生菌。那么,成人吃什么益生菌好呢?

维护肠道健康,拒绝肠胃问题

从我们出生开始,菌群就开始定殖在我们的肠道中,这些菌群维持着微妙的平衡,但饮食或生活习惯不健康,就有可能导致这些肠道菌群的平衡被打破,进而引发诸如拉肚子、消化不良、便秘、腹胀等肠胃问题。而成人益生菌能够通过营养竞争、生物夺氧等各种方式,阻止有害菌繁殖生长,重建肠道菌群平衡。除此之外,益生菌还有助于增强人体免疫力。益生菌含有 “肽聚糖”、“脂磷壁酸”等成分,这些成分可以刺激宿主的免疫系统,起到激活免疫的作用。