酸奶和乳饮料中,确实含有一些有益于身体的活菌,但为什么不能替代益生菌制剂呢?单就酸奶本身来说,确实是很好的饮品,它含有维生素、酶,以及丰富的蛋白质和钙,但就补充益生菌而言,大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,这类菌株并不是肠道内的常驻菌群,在肠道内停留时间最多为一周。